Envelhecer faz parte da vida, mas nem sempre é fácil se adaptar às mudanças trazidas por essa nova fase. A prática da fisioterapia nos idosos "Fisioterapia Geriátrica", ajuda na sua reabilitação e autonomia proporcionando uma maior qualidade de vida nessa fase tão importante.
Com a prática da Fisioterapia Geriátrica,  é possível promover mais autonomia no idoso, fortalecendo o corpo e trabalhando para melhorar a sua coordenação, equilíbrio e na diminuição do incómodo causado pelas dores.

MELHORA O EQUILÍBRIO

AUXILIO NA COORDENAÇÃO

RECUPERAÇÃO DA FLEXIBILIDADE

Com o passar dos anos é comum sentir-se uma diminuição dos reflexos e do equilíbrio corporal, o que pode representar grandes perigos na terceira idade. As quedas são um risco muito comum e podem ter como consequência lesões mais graves e fracturas, tornando a recuperação mais lenta e dolorosa.
A fisioterapia geriátrica é uma óptima aliada neste ponto, uma vez que trabalha tanto na reabilitação do equilíbrio como nos reflexos, diminuindo assim os riscos de queda. O exercício para além de essencial para garantir a autonomia, também contribui para que os idosos possam deslocar-se sozinhos e em segurança sem grandes dificuldades.

Outro factor importante a ser trabalhado para restabelecer o equilíbrio e melhorar os reflexos é a coordenação, que pode ser afectada pelo processo natural de envelhecimento ou ainda por alguma doença como o Parkinson. A falta de coordenação pode dificultar a realização de pequenas tarefas do dia-a-dia, como segurar talheres ou vestir-se, comprometendo directamente a independência dos idosos por isso, fisioterapia geriátrica, torna-se uma ferramenta indispensável.
Ao trabalhar a autonomia e devolver a coordenação para a realização dessas tarefas, os exercícios contribuem para uma melhoria na qualidade de vida, cuidando não apenas da saúde física, mas também da saúde mental: com mais independência, o idoso consegue passar por essa fase com mais tranquilidade, sentindo menos o impacto das alterações trazidas pela idade.


 

A preservação da musculatura e das articulações é essencial para garantir uma boa mobilidade no idoso. Para trabalhar este ponto, a fisioterapia geriátrica foca-se nos alongamentos e outros exercícios para o fortalecimento dentro das possibilidades de cada idoso.
É muito importante respeitar os limites de cada um, por isso o acompanhamento de um profissional especializado é indispensável, só ele tem o conhecimento necessário para indicar os melhores exercícios e assim atingir os melhores resultados. Esse trabalho na fisioterapia geriátrica funciona para preservar a flexibilidade e até recuperá-la, retomando a autonomia e garantindo uma terceira idade mais saudável e tranquila.

AJUDA NO TRATAMENTO DE PATOLOGIAS

PROMOVE INDEPENDÊNCIA E AUTONOMIA

FORTALECIMENTO MUSCULAR

A fisioterapia geriátrica é muito indicada como complemento no tratamento de diversas patologias como artrite, artrose, recuperação de fracturas, dores musculares e outras. Nesses casos, o exercício físico é essencial para a recuperação do corpo e faz toda a diferença no processo de reabilitação e melhoria da qualidade de vida.
Temos que ter sempre presente, que os exercícios são apenas uma ajuda extra, o médico pode receitar fármacos e outros tratamentos para cuidar da patologia e obter melhores resultados.
A fisioterapia vai potencializar esses resultados e contribuir para uma recuperação mais rápida, assim como para a diminuição do desconforto causado pelas dores.

A reabilitação da autonomia e da independência no idoso é de extrema importância, uma vez que terceira idade exige diversas adaptações e a perda dessas condições pode gerar diversas consequências, inclusive impactos na saúde mental como depressão e ansiedade.
Para evitar esses problemas e proporcionar uma adaptação mais tranquila ao idoso, a fisioterapia traz exercícios diários capazes de manter o máximo possível da autonomia através do fortalecimento e da preservação do equilíbrio, permitindo que o idoso seja capaz de realizar diversas actividades diárias sem precisar de ajuda.
Pequenas adaptações na casa, como a instalação de barras de apoio no WC, vão ajudar muito também no dia-a-dia do idoso, contribuindo ainda mais para a sua independência. 

A fisioterapia nos idosos também é uma excelente ferramenta para o fortalecimento muscular, sendo este um dos principais objectivos dos exercícios. Promover a recuperação motora e preservar o máximo da força para que a resistência seja estimulada, respeitando sempre os limites de cada um.
Todos estes factores, contribuem para diminuir os riscos de quedas e lesões mais graves provocadas por elas. Com o corpo mais resistente, a recuperação de lesões e patologias torna-se um processo mais rápido e tranquilo para o idoso.

REDUÇÃO DAS DORES

AUMENTO DA CAPACIDADE COGNITIVA

Os exercícios da fisioterapia geriátrica, para além de acelerarem a recuperação, também ajudam na diminuição das dores em casos de artrite, artrose e outras doenças comuns na terceira idade.
Essas dores podem interferir directamente na realização das actividades do dia, podendo mesmo levar ao aumento da ingestão de fármacos para controlar o mal-estar, reduzindo o bem-estar e a qualidade de vida do idoso.
A fisioterapia geriátrica torna-se um complemento essencial para o fortalecimento dos músculos conseguindo uma vida mais saudável e livre de dores.

Na terceira idade os esquecimentos são comuns, mas fazendo pequenas actividades para exercitar a capacidade cognitiva no dia-a-dia podem fazer toda a diferença na preservação da memória.
Estimular a leitura, fazer jogos de tabuleiro ou fazer umas simples palavras cruzadas, ou quebra-cabeças já é suficiente para de trabalhar o cérebro.

São muitos os factores que afectam a auto-estima do idoso. Mudanças na rotina, limitações físicas e a solidão são algumas delas.
As mudanças físicas não se reflectem apenas no espelho, mas também na dificuldade de desempenhar as tarefas do dia-a-dia que têm um grande impacto na sua autonomia. Depender dos outros é um dos principais motivos da perda da auto-estima, assim como como o isolamento social e problemas como esquecimento e quedas.
O aumento da auto-estima vai promover satisfação pessoal, motivação, saúde e bem-estar no idoso, diminuindo o risco de depressão, que é bastante frequente nesta faixa etária. Ela vaia também melhorar a sua independência e socialização. Uma vida mais activa só vai trazer benefícios ao idoso.
A fisioterapia geriátrica, é um factor muito importante para melhor a auto-estima e a qualidade de vida do idoso. A sua prática de vai libertar hormonas que promovem a sensação de prazer e bem-estar garantindo mais segurança ao idoso, reduzindo as mudanças biológicas do envelhecimento, a fragilidade e a vulnerabilidade. O aumento da sua qualidade de vida está directamente relacionado com o seu humor e a sua auto-estima.